“健康：简单食疗 治好痔疮”

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文/中山大学附属一院中医科主任医师黄业芳

预防痔疮，应多喝水，补充体内水分不足，处理肠道内“干燥”，滋润肠软便。 多吃蔬菜水果，增加纤维素，保持大便规律通畅。 选择合适的食疗汤调理肠道，通过食疗可以摆脱痔疮的痛苦。

★菠菜猪红汤

材料:新鲜菠菜250克，新鲜猪血250克，油、盐分别适量。

制作:将猪红色切成小方块，菠菜洗净至红根后切开。 然后，向锅里加入500毫升水，烧开后，加入猪红色的小块和油、盐，将其烧开，放入菠菜中煮。

效果:养血润肠、软便护肛。

★蜜蕉粥

材料:蜂蜜30克，香蕉250克，大米50克。

制作:米洗干净，加入1000毫升水，中火煮粥，煮粥时，将香蕉去皮，切成小段和蜂蜜一起放进粥里，煮到粥里。 分两次空肚子喝。

功效:健脾益肺，润肠滑便。

★蛋麻蜜膏

材料: 1个鸡蛋，20克黑芝麻，15克蜂蜜。

制作:黑芝麻打粉机磨成细粉，与鸡蛋调匀后，用热水调成蛋糊，加入蜂蜜调匀，每天可服用2次。

效果:健胃润肠，软坚通便。

★绿豆糯米酿造猪肠

材料:猪大肠50厘米，绿豆200克，糯米100克。

制作:用水清洗猪大肠、糯米，将绿豆浸泡1小时。 接着，将浸泡过的绿豆、糯米放入猪肠(在猪肠内加入一点水，使绿豆和糯米吸水膨胀)，用线勒紧大肠两端，放入锅中用水煮2小时，沥干，如下吃。

功效:润解燥热，益肠治疗痔疮。

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