“嫩模周秀娜瘦腰的秘密”

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若周秀娜以恶魔的身体走在电影、歌曲、舞台界，她的瘦腰更让人印象深刻。 想知道嫩模周秀娜瘦腰的秘密吗？ 那一定不能错过正片。

嫩模周秀娜瘦腰秘密整天做有氧运动

运动是燃烧脂肪的主要选择，周秀娜说无论自己多忙都要抽出时间做运动，有时跑楼梯，有时跑跑步机。 通过有氧运动减肥是她总结出的最健康快捷的减肥方法。

柔软的周秀娜瘦腰的秘密两天量一次体重

而且，如果想减肥的话，必须制定减肥计划。 周秀娜每天量体重，可以知道减肥的状况和进度。 随时调整饮食计划，有助于警惕自己。

嫩模周秀娜瘦身秘密三餐慢慢咀嚼慢慢咽下

周秀娜吃饭很晚，看着她吃饭，慢慢地在那里嚼，但吃的很少。 她笑着说，慢慢咀嚼，除了锻炼脸部肌肉瘦脸外，还让胃慢慢消化食物，不怎么饿。

若周秀娜瘦得腰秘密多吃卷心菜

周秀娜说她喜欢吃卷心菜。 卷心菜含有丰富的纤维素和维生素，因此有助于促进肠胃蠕动，排毒。 另外，卷心菜的热量非常低，即使吃了也会有饱腹感，减肥效果很好。

柔软的周秀娜瘦腰秘密5学舞蹈练习腹肌

周秀娜在《西游降魔篇》中被邀请成为“五杀”之一，饰演舒淇亲密的闺蜜。 电影中，周秀娜风格多变，教舒淇大舞腰舞《诱惑》唐僧文案。 周秀娜说，自己没有专门学过舞蹈，所有的舞蹈动作都是在拍摄现场和老师一起学的。 舞蹈动作必须很用力，所以学了舞蹈的第二天，她意识到自己用力过猛，连腹肌都出来了。

若周秀娜瘦腰秘密6天多喝水

如果你想减肥，一定要多喝水。 特别是看到蛋糕和冰淇淋等有食欲的食物，喝点水也会吃饱。 每天多喝水不仅能增加饱腹感，还有助于排毒，还能给肌肤补充水分。 周秀娜平时每天喝三瓶水。

柔软的周秀娜瘦身秘密七纤体按摩

周秀娜说，每天晚上洗澡后涂抹减肥纤体产品，配合按摩方法，不仅可以加深里面的成分，还可以促进血液循环，排出毒素。

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